Chiclete de Melancia: É hora de se mexer

quarta-feira, 23 de junho de 2010

É hora de se mexer

Estamos no mês de junho, e num outono que tá mais pra inverno. Não sei vocês, mas com esse frio não dá vontade nenhuma de se mexer. Não podemos nos esquecer que tem Copa, e quando tem algum jogo do Brasil é sinal de pipoca, refri, e tudo o mais que tiver direito. Pior ainda: esse é o mês das festas juninas e das quermesses, com aqueles bolos, lanches, pizzas, churrascos, fogazzas, refris e todos os engordiets possíveis que são i-r-r-e-s-i-s-t-í-v-e-i-s. Um descuidozinho e de repente um quilo a mais na balança. =x

Como as gorduras não são nossas amigas, de algum jeito temos que perdê-las.

Pra animar vocês, primeiro eu trago aqui uma listinha com o quanto gastamos em calorias em atividades rotineiras (uma hora de atividade):

Dormir - 65 calorias
Descansar deitado - 77 calorias
Descansar sentado - 100 calorias

Comer - 105 calorias

Passar Roupa - 140 calorias

Tocar Instrumentos - 180 calorias

Cozinhar - 190 calorias

Limpar a casa - 260 calorias

Assistir televisão - 41 calorias

É, olhando assim, parece que desse jeito nem precisa fazer exercício. ERRADO! Isso são só dados numéricos, e o quanto de calorias perdemos depende muito também do que a gente come. Não tem jeito mesmo, tem que fazer exercício.(y)

O bom é que existem várias opções de esporte. Dá só uma olhadinha nas modalidades e nas calorias que a gente perde em cada um (em uma hora de atividade):

Bicicleta ergométrica - 250 calorias